幸福家庭由你創-國語靜觀班

課程名稱：幸福家庭由你創-國語靜觀班

課程內容:
第1課: 靜觀是什麼？有什麼好處?

第2課: 靜觀基本功

第3課: 靜觀飲食

第4課: 如何在生活中應用

第5課: 靜觀身體各部份

第6課: 認識你的心理反應

第7課: 靜觀快樂

第8課: 靜觀憂慮

第9課: 靜觀傷感

第10課: 靜觀失落

第11課: 靜觀憤怒

第12課: 靜觀衝動

第13課: 靜觀關愛自己

第14課: 關愛別人的靜觀

第15課:靜觀幫你睡好覺

第16課: 如何教小朋友做靜觀

第17課: 親子靜觀一

第18課: 親子靜觀二

第19課: 靜觀衝突

第20課: 靜觀提高自信

課程還包3次群組諮詢和練習。

靜觀(mindfulness)的操練不但能提高你的專注力，還能淨化你的心靈，更深入了解自己和家人的情緒和需要。你就更能明白自己和家人互動時的每個細節。你就更容易建立親密關係和避免無謂的衝突。根據研究顯示，靜觀還能促進睡眠，提高創意和想像力。

這個網上的預錄課程將會正式發售 ，售價是加幣$500。大家千萬不要錯過。

以下是Joanne Ho 見證分享：