幸福家庭由你創-(國語)靜觀班

靜觀(mindfulness)的操練不但能提高你的專注力，還能淨化你的心靈，更深入了解自己和家人的情緒和需要。你就更能明白自己和家人互動時的每個細節。你就更容易建立親密關係和避免無謂的衝突。根據研究顯示，靜觀還能促進睡眠，提高創意和想像力。