幸福家庭由你創-粵語靜觀班

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靜觀(mindfulness)的操練不但能提高你的專注力,還能淨化你的心靈,更深入了解自己和家人的情緒和需要。你就更能明白自己和家人互動時的每個細節。你就更容易建立親密關係和避免無謂的衝突。根據研究顯示,靜觀還能促進睡眠,提高創意和想像力。

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