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靜觀好處多

你容易感到疲倦、担憂、煩躁嗎？
你難以集中精神？
你難以入睡？
你記憶力變差？
你容易生病？
和人有衝突?
我有個好消息給你!!!
大量的神經科學研究證明，每天練習20分鐘靜觀，能改變腦內的神經廻路，有效改變大腦的功能和結構，提升身心健康。成效包括:

• 變得更健康: 幫人減壓、減重、舒緩痛症、強化免疫系統、有效降低焦慮，甚至憂鬱情緒。

• 提高自信心、變得外向、有更大的滿足感。

• 在學校中，能幫助有行為、情緒問題、專注力不足、完美主義的孩子。他們更懂得控制情緒和衝動反應，更具同感心。

• 增強自我認識、減少衝動反應、過度活躍。

• 學懂自我鬆弛，三思而後行，做明智的選擇，增強抗逆力。

• 提升執行功能: 工作記憶、組織計劃能力、能反省自我、有同理心、高EQ。

我特別為忙碌的你，打造了全新的 <<幸福家庭由你創靜觀班>>。你只需閉上眼睛、細心聆聽跟隨，我就能帶領你由淺入深，逐步逐步把你負面的內在工廠，轉化成正能量的發電站。

S. T. S. 系統

這是一個線上的課程，方便你隨時隨地都可和配偶，一起觀看預錄的視頻，學習一個自我轉化的系統 (Self Transformation System)。教你用靜觀提高身心健康、專注力、執行力、情緒管理能力，幫你創建美滿的關係。2０課的內容教你:

  • 什麼是靜觀、有何好處、練習靜觀的方法
  • 你的內在系統如何運作，如何影響你對外界的反應
  • 引導你了解自己不同的情緒，學習處理情緒的方法
  • 靜化、轉化情緒、控制衝動反應、有效處理人際關係的衝突
  • 讓你明白、接納自己和別人的需要，培養愛人愛己的情操
  • 提高你的覺察力、專注力、自信心、執行力、睡眠質素
  • 和孩子一起做靜觀

BONUS: 包三次實時免費的ZOOM群組諮詢，讓你遇到問題時，得到即時幫助。

價錢:  加幣$700 / 港幣大約$4,047

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